Позитивний вплив харчування на здоров’я сечових шляхів

Збалансований раціон – неодмінна складова здорового життя. Він допомагає підтримувати нормальне самопочуття, контролювати вагу та знизити ризики розвитку різних патологій. У тому числі, не можна переоцінити роль раціону у функціонуванні сечовивідних органів. При неправильному харчуванні можуть розвиватися хронічні патології нирок, сечового міхура та сечовивідних шляхів. У результаті вони призводять до важких наслідків, зокрема до нетримання сечі.

Найчастіше таких проблем можна уникнути, просто скоригувавши свій раціон. Пацієнти Клініки Біляка (Ужгород) на консультаціях часто питають: «я хочу зберегти здоров’я сечових шляхів – яке харчування мені підійде»? Ми вирішили докладно відповісти на це запитання!

Роль водного балансу та пиття

Нирки та сечові шляхи в нашому організмі відповідають за виведення рідини. При цьому важливо, щоб вони отримували достатню кількість води. Вплив питного режиму на сечовидільну систему важко переоцінити. Адже коли рідини в організмі недостатньо, розвиваються застійні процеси, відбувається зневоднення. Це може призвести до утворення каменів у нирках та сечовому міхурі, інфекційних процесів та інших патологій.

До того ж, при нестачі води тканини м’язів та зв’язок втрачають еластичність, через що може розвинутися нетримання сечі. Тому важливо пити щонайменше 1,5 л рідини на добу.

Яких продуктів краще уникати

Якщо ви не хочете перевантажувати сечові шляхи, харчування має бути збалансованим та ретельно продуманим. Є низка продуктів, які створюють зайве навантаження на нирки, уповільнюють виведення рідини та провокують застійні процеси. До них відносять:

• смажене м’ясо жирних сортів;
• копченості;
• соління та маринади;
• солону рибу (оселедець, кілька, анчоуси, сардини тощо);
• субпродукти;
• гострі та пряні страви;
• бобові;
• гриби;
• шоколад;
• банани;
• сухофрукти;
• каву;
• газовані напої;
• алкоголь.

Перелічені продукти для здоров’я сечового міхура та нирок шкідливі та можуть спровокувати розвиток сечокам’яної хвороби, нетримання сечі та інших дисфункціональних станів. За можливості краще виключити їх з раціону або хоча б обмежити кількість вживання до мінімуму.

Дієта при нетриманні сечі має бути ще суворішою. Крім перерахованих продуктів, з раціону виключають будь-який фаст-фуд, помідори та томатні соуси, щавель, свіжу цибулю, кисломолочну продукцію, цитрусові, виноград. Докладніші рекомендації можна отримати у лікаря.

Корисні продукти для сечовидільної системи

Щоб підтримувати здоров’я сечових шляхів у нормі, потрібно ввести до раціону більше поживних продуктів, які покращують їхню роботу та відновлюють тканини. Насамперед, це білки, які є «будівельним матеріалом» для всіх наших органів та тканин. Також, якщо ви хочете підтримати сечові шляхи, дієта повинна включати:

• клітковину – знижує ризик розвитку запальних процесів та допомагає тримати вагу в нормі;
• вітаміни та мікроелементи – особливо корисні калій та магній;
• пробіотики – благотворно впливають на мікрофлору сечовивідних шляхів.

Щоб налагодити правильне харчування при нетриманні сечі, рекомендується ввести до раціону:

• рибу та м’ясо нежирних сортів;
• свіжі та тушковані овочі (брюссельська капуста, брокколі, спаржа, гарбуз, картопля);
• фрукти – яблука, смородину, журавлину;
• цільнозернові злаки;
• насіння льону.

Також важливо, щоб дієта при нетриманні допомагала підтримувати сольовий баланс в організмі. Надлишок солі шкідливий для нирок та сечових шляхів. Тому потрібно не тільки відмовитися від солоних продуктів, але також позбутися звички густо солити всі страви.

Також важливо враховувати вікові та інші особливості організму. Наприклад, під час вагітності можна не дотримуватися строгих обмежень, щоб раціон був якомога різноманітнішим. Але пам’ятати про сольовий та водний баланс. Дієта при нетриманні сечі у жінок в період менопаузи має включати більше продуктів, які допомагають підтримувати еластичність тканин. До них відносять сою, жирні сорти риби, бобові культури, водорості, авокадо.

Сьогодні для лікування нетримання сечі застосовують щадні TVT-O операції з малоінвазивним доступом. Сечові шляхи фіксують за допомогою біосумісної проленової стрічки, яка допомагає підтримувати їх в анатомічному положенні, уникнувши зайвого тиску. Метод дозволяє позбутися проблеми назавжди у більш ніж 90% випадків. Але після операції важливо дотримуватися деяких обмежень. Зокрема, величезну роль відіграє вплив дієти на сечовидільну систему.

Більш детальну інформацію можна дізнатись на консультації у Клініці Біляка. Там вам проведуть точну діагностику на сучасному обладнанні та підберуть ефективне лікування. Також лікар розповість, яким має бути харчування при нетриманні, та розробить індивідуальний раціон.