Сбалансированный рацион – неизменная составляющая здорового образа жизни. Он помогает поддерживать нормальное самочувствие, контролировать вес и снизить риски развития различных патологий. В том числе, нельзя переоценить роль рациона в функционировании мочевыделительных органов. При неправильном питании могут развиваться хронические патологии почек, мочевого пузыря и мочевыводящих путей. В итоге они приводят к тяжелым последствиям, в частности, к недержанию мочи.

В большинстве случаев таких проблем можно избежать, просто скорректировав свой рацион. Пациенты Клиники Биляка (Ужгород) на консультациях часто спрашивают: «я хочу сохранить здоровье мочевых путей – какое питание мне подойдет»? Мы решили подробно ответить на этот вопрос!

Клиника Биляка Позитивное влияние питания на здоровье мочевых путей фото 1

Роль водного баланса и питья

Почки и мочевые пути в нашем организме отвечают за выведение жидкости. При этом важно, чтобы они получали достаточное количество воды. Влияние питьевого режима на мочевыделительную систему сложно переоценить. Ведь когда жидкости в организме недостаточно, развиваются застойные процессы, происходит обезвоживание. Это может привести к образованию камней в почках и мочевом пузыре, инфекционным процессами и другим патологиям.

К тому же, при недостатке воды ткани мышц и связок теряют эластичность, из-за чего может развиться недержание мочи. Поэтому важно пить не менее 1,5 л жидкости в сутки.

Каких продуктов лучше избегать

Если вы не хотите перегружать мочевые пути, питание должно быть сбалансированным и тщательно продуманным. Есть ряд продуктов, которые создают лишнюю нагрузку на почки, замедляют выведение жидкости и провоцируют застойные процессы. К ним относят:

  • жареное мясо жирных сортов;
  • копчености;
  • соленья и маринады;
  • соленая рыба (сельдь, килька, анчоусы, сардины и т д);
  • субпродукты;
  • острые и пряные блюда;
  • бобовые;
  • грибы;
  • шоколад;
  • бананы;
  • сухофрукты;
  • кофе;
  • газированные напитки;
  • алкоголь.
Клиника Биляка Позитивное влияние питания на здоровье мочевых путей фото 3

Перечисленные продукты для здоровья мочевого пузыря и почек вредны и могут спровоцировать развитие мочекаменной болезни, недержания мочи и прочих дисфункциональных состояний. По возможности, лучше исключить их из рациона или хотя бы ограничить количество употребления до минимума.

Диета при недержании мочи должна быть еще более строгой. Помимо перечисленных продуктов, из рациона исключают любой фаст-фуд, помидоры и томатные соусы, щавель, свежий лук, кисломолочную продукцию, цитрусовые, виноград. Более подробные рекомендации можно получить у врача.

Полезные продукты для мочевыделительной системы

Чтобы поддерживать здоровье мочевых путей в норме, нужно ввести в рацион больше питательных продуктов, которые улучшают их работу и восстанавливают ткани. Прежде всего, это белки, которые являются «строительным материалом» для всех наших органов и тканей. Также, если вы хотите поддержать мочевые пути, диета должна включать:

  • клетчатку – снижает риск развития воспалительных процессов и помогает держать вес в норме;
  • витамины и микроэлементы – особенно полезны калий и магний;
  • пробиотики – благотворно влияют на микрофлору мочевыводящих путей.

Чтобы наладить правильное питание при недержании мочи, рекомендуется ввести в рацион:

  • рыба и мясо нежирных сортов;
  • свежие и тушеные овощи (брюссельская капуста, брокколи, спаржа, тыква, картофель);
  • фрукты – яблоки, смородина, клюква;
  • цельнозерновые злаки;
  • семена льна.
Клиника Биляка Позитивное влияние питания на здоровье мочевых путей фото 5

Также важно, чтобы диета при недержании помогала поддерживать солевой баланс в организме. Избыток соли вреден для почек и мочевых путей. Поэтому нужно не только отказаться от соленых продуктов, но также избавиться от привычки густо солить все блюда.

Также важно учитывать возрастные и прочие особенности организма. К примеру, во время беременности можно не придерживаться строгих ограничений, чтобы рацион был как можно более разнообразным. Но помнить про солевой и водный баланс. Диета при недержании мочи у женщин в период менопаузы должна включать больше продуктов, которые помогают поддерживать эластичность тканей. К ним относят сою, жирные сорта рыбы, бобовые культуры, водоросли, авокадо.

Сегодня для лечения недержания мочи применяют щадящие TVT-O операции с малоинвазивным доступ. Мочевые пути фиксируют с помощью биосовместимой проленовой ленты, которая помогает поддерживать их в анатомическом положении, избежав лишнего давления. Метод позволяет избавиться от проблемы навсегда в более чем 90% случаев. Но после операции важно соблюдать некоторые ограничения. В частности, огромную роль играет влияние диеты на мочевыделительную систему.

Клиника Биляка Позитивное влияние питания на здоровье мочевых путей фото 7

Более подробную информацию можно узнать на консультации в Клинике Биляка. Там вам проведут точную диагностику на современном оборудовании и подберут эффективное лечение. Также врач расскажет, каким должно быть питание при недержании, и разработает индивидуальный рацион.