Більше половини жінок похилого віку страждають від проблеми випадіння матки, а деякі стикаються з цим вже після 40 років. Ця патологія проявляється поступовим опущенням шийки й тіла матки нижче своїх анатомічних меж. В результаті на пізніх стадіях орган може повністю випадати зі статевої щілини. Сучасна медицина дозволяє успішно вилікувати цю патологію. Але краще не допускати її появи. Тому давайте поговоримо про те, якою має бути профілактика випадіння матки, та як уникнути рецидиву захворювання після лікування.

Клініка Біляка Профілактика та реабілітація при випадінні матки фото 1

Як попередити опущення та випадіння матки – профілактика

Майже половина жінок у світі має схильність до цієї патології. Особливо зростають ризики у похилому віці. Це пов’язано з тим, що м’язи та зв’язки, що утримують внутрішні органи, слабшають і не справляються зі своєю функцією. Щоб цього не допустити, потрібно скоригувати спосіб життя.

Насамперед, слід пам’ятати про роль фізичної активності у профілактиці випадіння матки. Надмірні навантаження можуть підвищити ризик розвитку цієї патології, тоді як помірні тренування допомагають цього уникнути. Основні рекомендації лікарів:

  • відмовитися від силових тренувань;
  • не піднімати предметів важчих за 10 кг;
  • уникати довгого сидіння;
  • частіше ходити пішки;
  • виконувати спеціальні вправи для м’язів тазового дна – у профілактиці випадіння матки особливо ефективно допомагають комплекси Кегеля та Юнусова.

Не менш важливо стежити за харчуванням та дотримуватися здорового збалансованого раціону. По-перше, це допомагає запобігти закрепам, які підвищують ризики випадання матки. По-друге, так ви зможете підтримувати вагу в нормі.

Клініка Біляка Профілактика та реабілітація при випадінні матки фото 3

Досить популярне питання від багатьох пацієнток: як пов’язані вагітність та профілактика випадіння матки? При виношуванні дитини м’язово-зв’язувальний апарат малого тазу стикається з підвищеним навантаженням. Особливо це актуально для жінок, які мали часті або багатоплідні вагітності, важкі пологи. Тому рекомендується дотримуватися режиму активності та відпочинку, носити бандаж та робити спеціальну гімнастику.

Реабілітація після випадіння матки

Найчастіше цю патологію лікують хірургічним шляхом. У Клініці Біляка (Ужгород) використовується метод лапароскопічної фіксації матки. Орган повертають в анатомічне положення та встановлюють спеціальний імплант, що його утримуватиме. Він зроблений з міцного біосумісного матеріалу, який легко приживається та надійно фіксує матку. Сама операція проводиться через проколи в животі, тому пацієнтка переносить її легко й швидко відновлюється.

Щоб уникнути рецидиву патології після хірургічного лікування, рекомендується грамотно пройти період реабілітації. Для цього протягом 4 тижнів слід:

  • перейти на дієтичне харчування, ввести в раціон страви напіврідкої та рідкої консистенції, відмовитися від продуктів, що провокують здуття та закрепи;
  • уникати статевої близькості;
  • доглядати післяопераційні рани;
  • замість ванни приймати душ;
  • відмовитися від відвідування парних, засмаги, плавання в басейнах та водоймах;
  • уникати активних фізичних навантажень.
Клініка Біляка Профілактика та реабілітація при випадінні матки фото 5

Приблизно з 2 тижня можна починати зміцнення м’язів тазового дна для запобігання випадінню матки надалі. У цьому допоможуть ті ж вправи, що використовуються для профілактики патології. Вводити їх у свій режим потрібно поступово, починаючи з простих коротких тренувань, поступово збільшуючи складність та тривалість.

Докладніші рекомендації ви зможете отримати на консультації в Клініці Біляка. Запишіться до нашого гінеколога, щоб поставити запитання!