Более половины женщин пожилого возраста страдают от проблемы выпадения матки, а некоторые сталкиваются с этим уже после 40 лет. Эта патология проявляется постепенным опущением шейки и тела матки ниже своих анатомических границ. В итоге на поздних стадиях орган может полностью выпадать из половой щели. Современная медицина позволяет успешно вылечить эту патологию. Но гораздо лучше не допускать ее появления. Поэтому давайте поговорим о том, какой должна быть профилактика выпадения матки, и как избежать рецидива данного заболевания после лечения.

Клиника Биляка Профилактика и реабилитация при выпадении матки фото 1

Как предупредить опущение и выпадение матки – профилактика

Практически у половины женщин в мире есть предрасположенность к данной патологии. Особенно возрастают риски в пожилом возрасте. Это связано с тем, что мышцы и связки, удерживающие внутренние органы слабеют и не справляются со своей функцией. Чтобы это не допустить, нужно скорректировать образ жизни.

Прежде всего, нужно помнить про роль физической активности в профилактике выпадения матки. Чрезмерные нагрузки могут повысить риск развития данной патологии, в то время как умеренные тренировки помогают этого избежать. Основные рекомендации врачей:

  • отказаться от силовых тренировок;
  • не поднимать предметов тяжелее 10 кг;
  • избегать долгого сидения;
  • чаще ходить пешком;
  • выполнять специальные упражнения для мышц тазового дна – в профилактике выпадения матки особенно эффективно помогают комплексы Кегеля и Юнусова.

Не менее важно следить за питанием и придерживаться здорового сбалансированного рациона. Во-первых, это помогает предотвратить запоры, которые повышают риски выпадения матки. Во-вторых, так вы сможете поддерживать вес в норме.

Клиника Биляка Профилактика и реабилитация при выпадении матки фото 3

Довольно популярный вопрос от многих пациенток: как связаны беременность и профилактика выпадения матки? При вынашивании ребенка мышечно-связочный аппарат малого таза сталкивается с повышенной нагрузкой. Особенно это актуально для женщин, у которых были частые или многоплодные беременности, тяжелые роды. Поэтому рекомендуется соблюдать режим активности и отдыха, носить бандаж и делать специальную гимнастику.

Реабилитация после выпадения матки

В большинстве случаев данную патологию лечат хирургическим путем. В Клинике Биляка (Ужгород) для этого используется метод лапароскопической фиксации матки. Орган возвращают в анатомическое положение и устанавливают специальный имплант, который будет его удерживать. Он сделан из прочного биосовместимого материала, который легко приживается и надежно фиксирует матку. Сама же операция проводится через проколы в животе, поэтому пациентка переносит ее легко и быстро восстанавливается.

Чтобы избежать рецидива патологии после хирургического лечения, рекомендуется грамотно пройти период реабилитации. Для этого в течение 4 недель следует:

  • перейти на диетическое питание, ввести в рацион блюда полужидкой и жидкой консистенции, отказаться от продуктов, провоцирующих вздутие и запоры;
  • избегать половой близости;
  • ухаживать за послеоперационными ранами;
  • вместо ванны принимать душ;
  • отказаться от посещения парных, загара, плавания в бассейнах и водоемах;
  • избегать активных физических нагрузок.
Клиника Биляка Профилактика и реабилитация при выпадении матки фото 5

Примерно со 2 недели можно начинать укрепление мышц тазового дна для предотвращения выпадения матки в дальнейшем. В этом помогут все те же упражнения, которые используются для профилактики патологии. Вводить их в свой режим нужно постепенно, начиная с простых коротких тренировок, постепенно увеличивая сложность и продолжительность.

Более подробные рекомендации вы сможете получить на консультации в Клинике Биляка. Запишитесь к нашему гинекологу, чтобы задать интересующие вопросы!