Гігієна та спосіб життя жінки з випадінням матки

Приблизно кожна друга жінка старше 50 років стикається з діагнозом випадіння матки, а деяким його ставлять і в молодшому віці. При цій патології дуже важливо скоригувати спосіб життя, щоб не допустити ускладнень. Адже зміщена вниз матка порушує роботу сусідніх органів та стає вразливішою для інфекцій. Давайте з’ясуємо, якими мають бути гігієна та спосіб життя при випадінні матки, й чому це важливо.

Гігієнічні рекомендації

Жінкам з опущенням матки потрібно ретельніше стежити за чистотою промежини. Це необхідно для того, щоб не допустити інфікування матки та сусідніх органів, які часто зміщуються разом із нею. Загальні правила гігієни для жінок з випадінням матки включають:

1. Ретельний догляд за зовнішніми статевими органами – підмиватися потрібно 2-3 рази на день чистою проточною водою, струмінь повинен бути спрямований зверху вниз. Також потрібно додатково мити область анального отвору після кожної дефекації.
2. Носіння зручної спідньої білизни – вона має бути з натуральних тканин та вільного крою. Також не варто носити тісні джинси та інший одяг, що сковує область промежини.
3. Грамотний підбір засобів інтимної гігієни – важливо, щоб вони мали нейтральний рН. Рекомендації щодо догляду за тілом при випадінні матки забороняють використання гелів, пінок та інших засобів з агресивними компонентами у складі, оскільки вони можуть спричинити подразнення тканин органу. З цієї причини забороняється спринцювання. При цьому допускається використання зволожуючих гелів для догляду за промежиною, але за умови погодженням з лікарем.

Особлива інтимна гігієна під час менструацій – матка в цей період особливо вразлива перед інфекціями, тому потрібно частіше змінювати прокладки та підмиватися після кожної їх зміни. Крім того, рекомендації щодо гігієни в період менструації при випадінні матки забороняють використання вагінальних тампонів.

Корекція харчування та ваги

На ризик пролапсу матки та сусідніх органів також впливають 2 фактори: зайва вага та закрепи. Тому важливо правильно організувати режим харчування. Жінкам із цим діагнозом рекомендується виключити з раціону:

• жирні та смажені страви;
• продукти з надто високим вмістом білка;
• соління, маринади, соуси;
• копченості;
• фастфуд;
• газовані напої;
• каву;
• алкоголь.

При цьому слід їсти більше свіжих та відварених овочів, розварених каш, легких супів, фруктів. Також можна додатково ввести в раціон клітковину насіння льоду, лушпиння подорожника (псилліум), плодів розторопші.

Корекція способу життя та фізичної активності

Не можна переоцінити вплив здорового способу життя, на уникнення ускладнень випадіння матки. Тому, крім збалансованого харчування, рекомендується:

• відмовитись від шкідливих звичок;
• уникати надмірних фізичних навантажень, зокрема, підняття тягарів;
• пити щонайменше 1,5 л води на день;
• не проводити багато часу в положенні сидячи, частіше вставати й ходити;
• робити спеціальні вправи зміцнення м’язів тазового дна.

Однак важливо пам’ятати про збереження гігієни під час фізичних вправ при випадінні матки. Під час тренування тіло пітніє, до того ж виникає активне тертя у ділянці промежини. Тому після гімнастики рекомендується підмитися та змінити спідню білизну.

Також не слід забувати про роль регулярного контролю за станом тазового дна. Адже корекція способу життя та фізичні вправи, а також інші консервативні заходи ефективні лише на перших стадіях патології. Однак, якщо вона прогресує, єдиною альтернативою є операція.

У Клініці Біляка (Ужгород) для лікування цього захворювання застосовують лапароскопічну фіксацію матки. Це безпечне втручання через проколи в животі, в ході якого орган повертають в анатомічне положення та зміцнюють за допомогою сітчастого імпланту. Запишіться на консультацію до нашого гінеколога, щоб поставити точний діагноз та отримати індивідуальні рекомендації щодо лікування.