Гигиена и образ жизни женщины с выпадением матки

Примерно каждая 2-я женщина старше 50 лет сталкивается в диагнозом выпадение матки, а некоторым его ставят и в более молодом возрасте. При этой патологии очень важно скорректировать образ жизни, чтобы не допустить осложнений. Ведь смещенная вниз матка нарушает работу соседних органов и становится более уязвимой для инфекций. Давайте выясним, какими должны быть гигиена и образ жизни при выпадении матки, и почему это важно.

Гигиенические рекомендации

Женщинам с опущением матки нужно более тщательно следить за чистотой промежности. Это необходимо для того, чтобы не допустить инфицирования матки и соседних органов, которые часто смещаются вместе с ней. Общие правила гигиены для женщин с выпадение матки включают:

1. Тщательный уход за наружными половыми органами – подмываться нужно 2-3 раза в день чистой проточной водой струя должна быть направлена сверху вниз. Также нужно дополнительно мыть область анального отверстия после каждой дефекации.
2. Ношение удобного нижнего белья – оно должно быть из натуральных тканей и свободного кроя. Также не стоит носить тесные джинсы и прочую одежду, сковывающую область промежности.
3. Грамотный подбор средств интимной гигиены – важно, чтобы у них был нейтральный рН. Рекомендации по уходу за телом при выпадении матки запрещают использование гелей, пенок и прочих средств с агрессивными компонентами в составе, поскольку они могут вызвать раздражение тканей органа. По этой же причине запрещается спринцевание. При этом допускается использование увлажняющих гелей для ухода за промежностью, но только по согласованию с врачом.

4. Особая интимная гигиена во время менструаций – матка в этот период особо уязвима перед инфекциями, поэтому нужно чаще менять прокладки и подмываться после каждой их смены. Кроме того, рекомендации по гигиене в период менструации при выпадении матки запрещают использование вагинальных тампонов.

Коррекция питания и веса

На риск пролапса матки и соседних органов также влияют 2 фактора: лишний вес и запоры. Поэтому важно правильно организовать режим питания. Женщинам с этим диагнозом рекомендуется исключить из рациона:

• жирные и жареные блюда;
• продукты со слишком высоким содержанием белка;
• соленья, маринады, соусы;
• копчености;
• фастфуд;
• газированные напитки;
• кофе;
• алкоголь.

При этом следует есть больше свежих и отварных овощей, разваренных каш, легких супов, фруктов. Также можно дополнительно ввести в рацион клетчатку семян льда, шелухи подорожника (псиллиум), плодов расторопши.

Коррекция образа жизни и физической активности

Нельзя переоценить влияние здорового образа жизни на избежание осложнений выпадения матки. Поэтому помимо сбалансированного питания, рекомендуется:

• отказаться от вредных привычек;
• избегать чрезмерных физических нагрузок, в частности, поднятия тяжестей;
• пить не менее 1,5 л воды в день;
• не проводить много времени в положении сидя, чаще вставать и ходить;
• делать специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна.

Однако важно помнить про сохранение гигиены во время физических упражнений при выпадении матки. Во время тренировки тело потеет, к тому же возникает активное трение в области промежности. Поэтому после гимнастики рекомендуется подмыться и сменить нижнее белье.

Также не следует забывать про роль регулярного контроля за состоянием тазового дна. Ведь коррекция образа жизни и физические упражнения, а также прочие консервативные меры эффективны лишь на первых стадиях патологии. Однако если она прогрессирует, единственной альтернативой является операция.

В Клинике Биляка (Ужгород) для лечения данного заболевания применяют лапароскопическую фиксацию матки. Это безопасное щадящее вмешательство через проколы в животе, в ходе которого орган возвращают в анатомическое положение и укрепляют с помощью сетчатого импланта. Запишитесь на консультацию к нашему гинекологу, чтобы поставить точный диагноз и получить индивидуальные рекомендации по лечении.