Среди урологических заболеваний нефроптоз (опущение почки) является довольно распространенным. И нередко с ним сталкиваются профессиональные спортсмены, которые подвергают свое тело активным нагрузкам. С другой стороны, патология часто встречается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Как же связаны между собой нефроптоз и спорт? Давайте разбираться!

Клиника Биляка Нефроптоз и спорт: как тренировки могут влиять на состояние почек фото 1

Влияние физической активности на почки

Спортивные тренировки в целом полезны для работы всего организма, в том числе и почек. Они помогают избежать застойных процессов, стимулируют водный и солевой обмен. Поэтому движение и здоровье почек неразрывно связаны. При регулярных тренировках улучшается кровообращение этого органа, и он функционирует без нарушений. Это помогает снизить риск развития нефроптоза, воспалительных процессов, мочекаменной болезни и прочих урологических патологий. Стоит ввести в свой образ жизни регулярный спорт – и почки не будут вас беспокоить.

Улучшение кровотока и фильтрации

Когда мы занимаемся спортом, наш организм насыщается кислородом, кровообращение активизируется, стимулируются обменные процессы, выработка нужных гормонов. Если говорить про влияние тренировок на почки, то здесь есть несколько позитивных моментов:

  • улучшается работа почечных артерий – это помогает нормализовать артериальное давление;
  • стимулируется выделительная способность почек;
  • нормализуется отток мочи;
  • улучшается микроциркуляция крови в тканях органа;
  • нормализуется химический состав мочи.

Понимая важность физических нагрузок для почек, необходимо ввести их в свой режим и регулярно тренироваться.

Профилактика нефроптоза через спорт

Одной из довольно распространенных причин опущения почек является слабость мышц и связок брюшной стенки, забрюшинного пространства, формирующих ложе органа. Если у человека при этом недостаток жировой клетчатки, почки начинают смещаться вниз. И благодаря спорту можно этого избежать – с помощью упражнений можно укрепить структуры. Тренировки для поддержания почек могут включать:

  • растяжки;
  • планку;
  • асаны из йоги;
  • боковые наклоны;
  • прогибы;
  • дыхательную гимнастику.

Эти упражнения помогут удержать орган в анатомическом положении и снизить риск развития нефроптоза.

Клиника Биляка Нефроптоз и спорт: как тренировки могут влиять на состояние почек фото 3

Многих пациентов интересует вопрос: можно ли при опущении почки заниматься спортом? Да, указанные выше упражнения безопасны и помогут избежать прогресса заболевания. Но выполнять их нужно осторожно и предварительно согласовать комплекс тренировок с лечащим врачом. Также важно понимать, что не стоит затягивать с лечением патологии. Сегодня можно легко вернуть почку в природное положение с помощью операции под названием нефропексия. Ее проводят через проколы в животе, укрепляя орган с помощью биосовместимого импланта. Это позволяет эффективно решить проблему без лишних рисков и стресса для организма.

Потенциальные риски для почек при спорте

Умеренная физическая активность для почек полезна, но здесь важно знать меру. Ведь изнурительные спортивные тренировки создают избыточную нагрузку на организм.  В частности, одна из распространенных причин, по которой у людей развивается опущение почек – спорт. Речь идет, прежде всего, о профессиональных спортсменах, которые порой тренируются на пределе человеческих возможностей. Также это касается новичков, которые при своем худосочном телосложении сразу взваливают на себя повышенные нагрузки.

Все это может привести к серьезным последствиям. Мышцы и связки не могут справиться с чрезмерными нагрузками и начинают растягиваться. В итоге почки смещаются вниз, причем за довольно короткие сроки. Также не стоит забывать, что изнурительные тренировки могут вызывать обезвоживание, которые нарушает функциональность почек. У некоторых людей ситуация заходить настолько далеко, что приходится делать нефрэктомию – операцию по удалению почки.

И все же, нельзя сказать, что спортивные упражнения и нефроптоз несовместимы. Ведь умеренные нагрузки, наоборот, помогают в профилактике этого заболевания и снижают риск развития осложнений. Просто нужно подходить к планированию тренировок грамотно и не делать упражнений, которые могут навредить. Вот основные противопоказания в спорте при нефроптозе:

  • силовые тренировки;
  • прыжки;
  • стэп-аэробика;
  • приседания;
  • жим ногами;
  • бег;
  • верховая езда и велосипед;
  • кроссфит.
Клиника Биляка Нефроптоз и спорт: как тренировки могут влиять на состояние почек фото 5

Если вы планируете при опущении почки занятия спортом, важно не делать вредных упражнений, а также носить во время тренировок специальный бандаж и пить больше воды. И конечно, предварительно нужно согласовать это с врачом.

Помните, что нефроптоз – серьезная патология, которая нуждается в лечении. Поэтому лучше обратиться за помощью и устранить ее на ранних стадиях. В этом вам поможет Клиника Биляка в Ужгороде. Здесь проводят малоинвазивные операции с использованием новейшего лапароскопического оборудования и качественных имплантов. Врачи клиники осваивали прогрессивные хирургические методики на стажировках в Европе и США. Запишитесь на консультацию, чтобы задать интересующие вопросы!